Для мам в декрете

Помогаю мамам в декрете вернуть энергию и время на себя и своё дело

Без гонки за идеалом и чувства вины. Находим утечки энергии и маленькие шаги, которые реально вписываются в твой день.

Записаться на разбор Получить практику

Маленькие шаги для большого ресурса

Что я предлагаю

Бережный подход к твоей энергии

Я не даю универсальных советов. Мы ищем твои личные утечки и источники силы.

Диагностика утечек энергии (30 минут)

Разберём твой день, найдём 1–3 главные причины перегрузки и подберём 3–5 простых шагов, которые займут не больше 10 минут и впишутся в жизнь с ребёнком.

Карта твоего дня

Увидим, что наполняет энергией, а что её забирает, и составим персональный план на ближайшие дни.

Поддержка после разбора

Через 3–4 дня напиши мне — дам обратную связь и помогу скорректировать шаги.

Понимание причин

Узнаешь, куда реально уходит твоя энергия

Карта утечек

Наглядно увидишь, что забирает, а что наполняет

3–5 шагов под твой ритм

Конкретные действия, которые реально вписать в день

Рабочие материалы

Карта дня, практики, фразы-опоры — всё в подарок

Поддержка после

Через 3–4 дня я помогу скорректировать шаги

📦 Материалы для тебя

🗺️ Карта дня

Готовая карта для отслеживания энергии

✨ 15 практик

Микро-практики на каждый день

📘 7 дней без вины

Тетрадь для работы с чувством вины

💬 Фразы-опоры

Слова поддержки на каждый день

✅ Чек-лист привычек

Мягкие привычки для ресурса

Все материалы придут к тебе на почту

Подойдёт ли мне этот разбор?

Да, если вы мама в декрете и чувствуете усталость, хотите вернуть энергию и время на себя. Я работаю с любым состоянием — без давления и оценок. Мы начинаем с того места, где вы находитесь сейчас.

Сколько времени займёт разбор?

Диагностика длится 30 минут. Это оптимальное время, чтобы разобрать ваш день, найти утечки и дать первые шаги без перегруза. За это время мы успеем прожить целый день в замедленном режиме.

Как проходит встреча?

Онлайн-встреча в удобном для вас мессенджере (Zoom, Telegram или Skype). Вы сидите дома в уютной атмосфере, а я рядом — поддерживаю, задаю вопросы и направляю вас к вашим собственным ответам.

Что нужно готовить?

Ничего. Просто будьте собой, расскажите о своих трудностях. Я задам вопросы, которые помогут увидеть картину целиком. Иногда самое ценное — это просто разрешить себе быть несовершенной.

Это бесплатно?

Диагностика утечек энергии — бесплатная. Это мой подарок вам, чтобы вы поняли, в каком направлении двигаться дальше. Это ваш первый шаг, который ничего не стоит, но может изменить всё.

А если я не готова к переменам?

Это нормально. Мы не меняем жизнь за 30 минут. Мы просто находим маленькие шаги, которые уже сегодня сделают ваш день легче. Перемены начинаются с маленького «можно».

Мои контакты

Telegram @marryavitta
Email maria-9595@bk.ru
Телефон 8 (984) 159-06-33

Я в соцсетях:

Напишите мне

Заполните форму, и я отвечу вам в течение 24 часов